.png)
KOERSVAST
Open je ogen en volg je eigen koers.
TRANSFORMATIEPROGRAMMA
8 weken, 3u p/w op locatie in Utrecht
Overwin je kritische gedachten en belemmerende patronen.
Ontwikkel een KOERSVASTE mindset en creëer een betekenisvol leven, vrij van stress en gepieker.
Jouw gedachten zitten je geluk en welzijn in de weg.
Onze denkkracht onderscheidt ons van andere dieren, maar het is ook onze grootste valkuil. De mens is de enige diersoort die met een volle maag veilig in bed kan liggen en toch een volledige paniekaanval kan ervaren.
We zijn verslaafd aan denken en zijn het verleerd om te voelen.
In onze moderne samenleving zijn we uit balans geraakt en verslaafd geraakt aan overmatig denken. We zijn het verleerd om te luisteren naar onszelf - naar onze gevoelens, behoeften en waarden - naar ons innerlijke kompas.
Ieder mens heeft een innerlijke kritische stem ontwikkeld.
Dat is de stem die denkt in termen van 'goed' en 'fout', en overal wat van vindt, vooral van jezelf. Het is de stem die wat jij doet constant vergelijkt met anderen, die je vertelt wat van je verwacht wordt, wat je allemaal niet 'goed' doet, hoe het 'beter' moet.
Door die kritische stem ben je in strijd geraakt met jezelf.
Je kritische gedachten beïnvloeden je keuzes en hebben ervoor gezorgd dat jij je leven van buiten naar binnen hebt opgebouwd, in plaats van andersom. Dat zorgt voor een gevoel van gemis van betekenis, gepieker, onrust en kan zelfs leiden tot burn-out.
Ben jij er klaar voor om weer naar jezelf te leren luisteren en het leven vorm te geven zoals jij dat wilt?
KOERSVAST
KOERSVAST is een uniek 8-weken durend programma voor gedreven sensitieve en analytische jongvolwassenen. In het programma transformeer je jouw manier van denken: je wordt niet langer meegevoerd door een wir-war van kritische gedachten en gepieker, en leert luisteren naar je innerlijke kompas en krachtige keuzes maken vanuit jezelf.
Wat KOERSVAST onderscheidt is dat je aan de slag gaat met de kern van wat jouw kritische gedachten in stand houdt. Door met die kern te werken zorg je voor wezenlijke verandering en ontwikkel je een manier van denken die een blijvende positieve impact zal hebben op jouw leven en het leven van de mensen om je heen.
Tijdens het programma ontdek je hoe jouw gepieker en kritische gedachten ontstaan vanuit onverwerkte emoties en belemmerende overtuigingen. Dit is het begin van het helingsproces dat je zal helpen om de patronen die je van je koers brengen te doorbreken.
Elke week kom je samen in Utrecht voor sessies van ±2.5 uur. In groepsverband leer je niet alleen van je eigen ervaringen, maar ook van die van anderen. Het zal je helpen om jouw manier van denken snel en structureel te veranderen.
Durf jij je ogen te openen en te onderzoeken wat jou in de weg staat om voluit te leven?
Doe mee en ontwikkel een KOERSVASTE-mindset die je de rest van je leven zal helpen om keuzes vanuit jezelf te maken en je eigen koers te volgen.
In het KOERSVAST-programma leer je:
-
Herkennen hoe je kritische gedachten en overtuigingen je belemmeren.
-
Begrijpen hoe jouw innerlijke kritische stem is ontstaan en hoe die weer verdwijnt.
-
Zachter te worden voor jezelf en je eigen beste vriend te zijn.
-
Luisteren naar je innerlijke kompas en de antwoorden in jezelf te vinden.
-
Je eigen koers te volgen, ongeacht de mening van anderen.
Dit is wat KOERSVAST je oplevert:
Zelfliefde & Eigenwaarde
Het gevoel dat je goed genoeg bent. - no matter what -
KOERSVASTE Mindset
Om met daadkracht en weerbaarheid jouw koers te volgen.
Toegang tot je Innerlijke Kompas
Vind alle antwoorden in jezelf, en maak krachtige keuzes.
.png)
Heling
Loslaten van emoties en overtuigingen die je in de weg zitten.
Innerlijke Rust
Vrij van stress, zelfkritiek en gepieker kunnen genieten van het NU.
Authenticiteit
Verbinding met jezelf, je gevoelens, behoeften en waarden.
De details van het programma:
-
8 bijeenkomsten van 3u in 'De Ruimte voor Aandacht' in Utrecht
-
Een veilige en intieme groep van 5 tot 8 gedreven deelnemers
-
Ondersteunende theorie, oefeningen en opdrachten voor thuis
-
Een verdiepende 1:1 coaching sessie (t.w.v. € 185,-)
-
Gratis toegang tot het online programma 'Ontdek Jezelf' (coming soon)
Eerstvolgende traject:
-
10 januari t/m 28 februari
-
Elke woensdagochtend van 9:30 tot 12:00.
-
Investering van € 785
Locatie:
-
Alle sessies vinden plaats in Utrecht in de 'Ruimte voor Aandacht'.
KOERSVAST is voor jou als:
-
Je niet langer gebukt wilt gaan onder de druk van je kritische stem, die zegt wat er nog allemaal moet en van je verwacht wordt, wat er niet goed gaat en nog beter moet
-
Je het lef hebt om te onderzoeken hoe jouw kritische gedachten ontstaan
-
Je wilt investeren in jezelf en je mindset voor altijd wilt versterken
-
Je antwoorden in jezelf wilt leren vinden en krachtige keuzes wilt leren maken
-
Je je eigen koers wilt volgen en een leven wilt creëren vol betekenis
Dit unieke programma is NIET bedoeld voor jou als:
-
Je het prima vindt om lijstjes met voors en tegens te blijven maken
-
Persoonlijke ontwikkeling je niet interesseert en je jezelf niet beter wilt leren kennen
-
Je gewoon wilt blijven doen wat door de buitenwereld van je verwacht wordt
-
Overdenken, gepieker, zelfkritiek en stress je niet in de weg zitten
-
Je tot je pensioen wilt wachten voordat je echt begint met leven
Dit maakt KOERSVAST uniek:
Wezenlijke Verandering
Je werkt met jouw kern - de emoties en overtuigingen die jouw kritische gedachten in stand houden. Geen symptoombestrijding dus, maar een blijvende verandering van jouw mindset, waar je de rest van je leven wat aan zal hebben.
Persoonlijke Verhalen
We gaan aan de slag in een veilige en intieme setting, zodat je de ruimte krijgt om jouw ervaringen te delen en te luisteren naar de ervaringen van anderen. Verhalen zorgen voor verbinding, voor bewustwording en zijn de basis van persoonlijke groei en transformatie.
Bewezen Technieken
Het programma combineert de belangrijkste elementen uit de westerse en oosterse filosofie. Onder andere transactionele analyse, cognitieve gedragstherapie, voice dialogue, innerlijk kindwerk, mindfulness en meditatie.
Durf jij de angst-gedreven emoties en overtuigingen onder ogen te zien, die je ervan weerhouden om jouw koers te volgen?
